全球关注：骨松的“源头”已找到，喝一口等于5斤草酸，不想骨头碎成渣趁早戒掉

“这怎么年纪轻轻就偏瘫了呢，他们这一家以后的日子咋过啊？”“就是啊，可惜了，这以后还得连累家人”一堆在村口聊天的大妈们说着前两天邻居老李的事，言语中充满了同情与惋惜。

家住合肥的老李今年已经52岁了，提起老李的大名谁不知道他可是这十里八乡最“出名”的人，一个十足的酒蒙子。邻居描述，只要在外面看见老李，就没有清醒过，每天都喝的烂醉才肯回家，这一喝就是十几年。

老李的妻子走的早，留下了一个儿子给老李，这个儿子也是非常的不听话，早早的就辍学打工去了。自那以后老李就真正的成为了一个酒鬼，几乎每餐都要喝酒，就连去上班也是每天下班买几瓶带回家。

【资料图】

近几年老李的身体越来越不好了，天天觉得浑身腰酸背痛。自己的儿子也成家立业了，懂得了百善孝为先，得知父亲身体不舒服立马去医院做了检查。这一查不得了，老李患上了严重的骨质疏松，骨密度已经-3.6了！

医生询问过后立马告诉老李一定要停止喝酒，喝一口等于5斤草酸，不可再碰！可老李哪听得进去，回到家后依旧是我行我素，就在一个月后的夜晚老李喝完酒回家时被自家院子里放的的石缸给绊倒，当场就休克过去。

儿子听见动静出来见父亲怎么叫都不醒，立马叫了救护车，到医院后医生告知儿子，骨质疏松患者的骨骼是非常脆的，而老李摔这一下正好造成了椎管内脊髓的损伤，老李可能这辈子就要在轮椅和床上度过了。

喝一口等同于5斤草酸，不止酒精，医生提醒：以下2水不少人爱喝，骨骼迟早变“筛网”

1、咖啡

咖啡里含有大量的茶碱，想要预防和改善骨质疏松最好不要喝咖啡，因为茶碱具有很强的利尿作用，会使尿钙流失过多，还会加速骨钙的排泄。长期服用会抑制肠胃对钙质的吸收消化能力，从而导致骨质疏松。

2、可乐

有很多人都喜欢喝碳酸饮料，但是碳酸饮料喝多了，真的会造成骨质疏松，因为碳酸饮料里面含有磷酸，一旦长期饮用将会导致钙元素的额外流失，最终出现骨质疏松。

医生：养骨补骨也不是难事，下面4个小妙招，坚持下来还你骨骼健康态

1、每天补充聚目丙安

聚目丙安是一种新型的优秀营养元素，经科学研究配比而成，是养骨、补骨的最佳选择！聚目丙安是由牛初乳粉、乳矿物盐、麦芽糊精和牛、羊、驼骨胶原蛋白肽等优质元素组成。

牛、羊、驼骨胶原蛋白肽不仅可以直接源源不断的给骨骼传送胶原蛋白，让骨骼足以修复骨结构。同时钙元素也安排的妥妥的，乳矿物盐这种优质钙在人体吸收后迅速的形成骨钙，直接抑制了破骨细胞的活性，促进了造骨细胞的生长。

并且在牛初乳粉的作用下完全不用担心吸收入人体的营养再次流失，因为它可以牢牢的锁住营养和骨钙。能显著促进人体对营养元素和钙质的吸收消化能力，每日2粒，轻松补钙养骨！

2、良好的生活习惯

需要保持良好的不仅只是生活习惯，还有饮食习惯，最重要的是保持清淡饮食，少吃高油高盐高糖食物，因为高油高盐食物在代谢时不仅会带走大量钙元素，长期摄入还会导致血压升高。

3、适量运动

并不是骨质疏松患者就不可以运动，只要不进行剧烈运动就没事，每天抽出一个小时去散步、打太极、练瑜伽都可以，运动可以增强骨韧度和骨硬度，更加的降低了因为骨质疏松所产生骨折的风险。

小贴士：中国健康协会在前几年就把骨密度筛查纳入了40岁以上的正常体检流程，并呼吁40岁以上的中老年人定期去筛查。

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